金鱼新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 养殖 > 正文内容

夏季解暑又营养的8大食品

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

六月刚过,天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你精神不振,连食欲都会一落千丈。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小那么,有没有既又的食物呢?当然有。以下8种食物沈阳治疗癫痫病哪#!好,大家就不妨多吃。最佳抗食物果蔬汁夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、,每天变化搭配神经癫痫病能治好吗,可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过,搅拌均匀后配上一起吃下去最好。最佳食物德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。最佳饮料热茶夏日深圳市轻微癫痫病医院离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,24.1毫克),既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表武汉专业治疗癫痫医院是哪一家明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。最佳粥绿豆粥夏天多吃粥类,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。第一页12下一页最后一页

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yslru.com  金鱼新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号