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家常迷你菠萝派简单做法步骤

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

低筋面粉(180克)、白糖(40克)、蛋黄(1个)、水(20克)、黄油(60克)、菠萝(适量)

做法步骤:

1、180g低粉加40g糖粉。

2、加60g黄油。

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3、20g清水和1个蛋黄。

4、揉成面团 不用很久 冷藏一个小时。

5、冷藏好之后拿出 用擀面杖擀成片 装入蛋挞的模型中 用叉子或牙签之类的搓几个洞。

6、放点菠萝。

7、摆好 进烤箱。

8、刷蛋液。

9、这个要用高一点的温度烤 烤久点。

10、香脆江西有没有治癫痫的医院菠萝派出炉。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海山西治癫痫病哪个医院好蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与北极虾、韭菜、生菜搭配;与豆浆、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低武汉比较好的癫痫医院饱和脂肪酸;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配;与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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