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超级好吃南瓜糯米饭做法

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

南瓜(1个)、糯米(100克)

辅料:

癫痫病常见危害有哪些糖(10克)

做法步骤:

1、1 糯米淘净清水泡四小时以上,若是隔夜蒸,也没必要泡很长时间,预约的时间就足够了。

2、南瓜洗净表面,距底部1厘米处切开,具体切头部还是羊角风是怎么形成的顶部,看南瓜怎么可以放的稳。用勺子掏出内瓤。

3、装上泡好的糯米。

4、装上泡好的糯米。

5、盖上盖,放入电压力锅,倒入两小碗水,启动米饭程序。也可预约时间。

6、蒸好后南瓜,尽量武汉哪里能治癫痫病用干净的布包住取出,不要夹,南瓜表皮很容易夹碎。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与绿豆、虾皮、赤小豆搭配;与黄鳝、北极虾宜春医院专治癫痫、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、枣、兔肉搭配;与莲子、仔鸡、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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