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老人冬季“控”血压有方

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

冬天,由于气温下降促使血管收缩血压上升。血管受到寒冷会急剧收缩,虽说能减少热量的散发,却使外周阻力增加,导致血压升高。

无论是有或血压正常的,都要注重控制好自己的血压。以下为防范措施防治高尿酸血症有些高血癫痫生的孩子会传染吗?压患者由于体内嘌呤代谢,产生的尿酸会因肾脏排泄尿酸能力下降而不能及时排出,导致升高。由于高尿酸血症可促使炎症与血栓的形成,成为高血压患者发生心脑血管事件的独立危险因素。

因此,及早防治高尿酸血症,患者要管住自己的嘴,不吃富含嘌呤的食物,经化验发现血尿酸高于正常者,可在医生指导下服药治疗,以儿童癫痫症状表现有那些减少心脑血管病的发生。

加强自我保健冬天要及时收听天气预报,根据天气变化增减衣服,防寒保暖,在寒潮过境的日子尽量不外出。室内温度以18℃左右,湿度55%为宜。生活规律,保证睡眠。饮食宜清淡富有,忌吃高、高糖及过咸食品,常吃些粗粮,多吃蔬菜和水果。注意补充水分,睡前、起床后要喝杯白开水,有利癫痫的病人怎样才算好于防止血黏稠度升高和保持大便通畅。避免不良剌激,防止波动,心理平衡利于血压稳定。坚持适度有氧运动,但在大风阴雨和有雾的天气不要到户外。

及早治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征该病俗称,若伴有肥胖症等病症,更是加重高血压的危险因素,严重者需及早请耳鼻喉科医生进行治疗,以防范睡眠时发生猝死。

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控制好心率研究表明,心率快慢与血压高低密切相关,心率增快者血压水平也较高,是高血压和心血管死亡的独立危险因素,心率每分钟增加10次,将增加20%的全病因死亡和14%的心血管死亡。因此,对高血压患者进行个体化降压治疗的同时,用药将心率控制在满意的水平,以每分钟60次为宜。

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