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最正宗牛油果鸡蛋沙拉的做法

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛油果(半个)、鸡蛋(1个)、番茄(1个)、黄瓜(半个)、玉米片(30克)

做法步骤:

北京军海医院癫痫科1、材料切碎摆盘。

2、加入少许盐及橄榄油。

3、玉米片一定要加,口感脆脆的,甜甜的很好吃。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血继发性癫痫能手术治疗吗管畸形等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、明虾、丝瓜搭配;与甲鱼 、豆奶、鹅相克,同食可能会引起不适;

<学生有癫痫可以上学吗?strong>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、西葫芦、黄鱼搭配;与螃蟹、桂鱼 、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利吉林看癫痫哪家好?:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、木耳菜、豆腐搭配;与金桔、彩椒、大白菜相克,同食可能会引起不适;

玉米片的热量(卡路里)365千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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