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白菜猪肉饺子的做法步骤详细

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

圆白菜(500克)、五花肉(250克)、韭菜(200克)、白面(500克)、鸡精(适量)、花椒面(适量)、精盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、白面,用凉水活好。

2、活好的面团,醒半小时。

3、韭菜,切小丁沫。昆明癫痫病的专科医院>

4、白菜切丝,放3克精盐,在剁碎,转出水份。

5、五花肉切成丁沫。

6、锅放底油,把肉馅的一半,放锅里炒香,再放点葱沫,姜沫,放点酱油,一起倒入白菜馅里。

7、另一半肉馅,也放入白菜馅里,放调料,姜沫,鸡精,白糖,精盐,等调拌好。

8、把饺子馅料调拌好,再放入韭菜丁沫,在调拌好,即可。

9、面团醒好了,饺子馅料调拌好了。

10、可以包饺子了。<南京哪里治癫痫/p>

11、饺子包好了。

12、煮好的饺子,装盘里,可以吃了。特别鲜香,好吃!。

圆白菜的热量(卡路里)22千卡;可与圣女果、海米、辣椒搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可治疗小儿癫痫石家庄那家好医院与洋葱、山楂、白菜搭配;与鲫鱼、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与海虾、豆芽、北极虾搭配;与菠菜、牛肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

白面的热量(卡路里)366千卡;

鸡精的热量(卡路里)北京哪家医院可以治好癫痫呢195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

精盐的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;可与杨桃搭配;与芒果相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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