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准妈妈孕末期该如何度过夏季

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

最近看全国的天气预报,发现超过30度以上的城市的数量一次次的增多。大着肚子的孕面对着30度以上的天气再摸摸自己的肚子可就着急了,这么热的天,月子可要怎么过啊!下面小编就教你怎么舒舒服服的度过产前产后的这些天。

云南癫痫哪家医院好>一、孕末期

1.多喝水

水每天都要喝,夏天出汗多,丢失水分多,更要多多补充水分。中医理论认为,汗为心液,能带走身体里的废物,也会带走部分盐分、钙质等,因此多喝水、汤,少吃甜食、冷饮,例如含糖分很高,容易产生妊娠期糖尿病。而冷饮寒冷刺乐山看癫痫病专科医院激,加重胃寒的同时还会减低的免疫力。

2.饮食易消化

气温一高人往往就会没有食欲,但胎儿需要大量的营养,不能因为太热就不吃饭。此时准妈们的饮食可以偏一些清凉可口易消化的饮食,喝些粥、汤、鱼等,少吃多餐,有助吸收。

3武汉哪家专科医院治癫痫.勤洗澡换衣

到了妊娠末期,的皮腺会很发达。人体皮肤裸露在空气中,接受空气的,还会大量出汗。因此准妈妈们要勤洗澡,勤换衣,别生了痱子或毛囊炎。孕末期阴道分泌物也会增多,因此要注意外阴的清洁,每天用清水清洗,勤换内裤,防止发生阴道炎症,这时候患阴道炎造成宫内感染可是会危及胎生命的哦!成都癫痫好医院>

4.夜晚不贪凉

夏季家家都会开空调,夜里在入睡时空调温度定在26度比较适宜,就算是电风扇也不要直吹,肚子上盖条小被单,千万别受凉。

由于胎动等原因,孕妇在夜里辗转反侧可能睡不踏实,因此白天一定要注意睡午觉,多多休息。

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