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香炒饼丝怎么做才好吃

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

饼丝(吃多少弄多少)、豆芽(一把)、生菜(一颗)、面筋(没有不加)(适量)、葱花(适量)、郫县豆瓣酱(一勺)、鸡蛋(两个)、生抽(一勺)、蚝油(一勺)、香油(几滴)

做法步骤:

1、所有食材准备好。锅中西安什么医院治癫痫放油烧热,油要多一些,鸡蛋打散加几滴香油。油热炒鸡蛋,蛋熟放葱花和豆瓣酱,炒几下放豆芽和面筋。煸炒片刻放生抽和蚝油,不用放盐,因为生抽蚝油和豆瓣酱都是咸的。

2、第一步煸炒几分钟后放入生菜,翻炒均匀。

3、最后放入饼丝炒匀。上色不够或者味道淡可以再加一些生抽。

4、盛出来吃吧!味道相当不错。

5、再配碗西红柿鸡蛋汤~美哉!。

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豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛肉、猪肚、榨菜搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、鸡蛋、海带搭配;与峰蜜、蜂蜜、积雪草做什么诊断才能确定是癫痫相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、干辣椒、桂圆肉搭配;与桔子、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;

哪些因素可以引起癫痫病trong>生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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