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家常蔬菜汁鸡蛋煎饼简单步骤

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(3只)、白菜(1颗)、西红柿(1个)、面粉(150克)、水(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、洗净白菜和西红柿。

2、西红柿、白菜各加少量水(不加水也行,不加水蔬菜的味就比武汉治疗癫痫病医院怎么样较浓,看各人喜好)打成汁。

3、按图中所示的量(麻烦手腕转一下。

4、平底锅加一点点油(只是开始时加一点点,后面不用),最小火(我用电磁炉),将面糊倒在锅中央,让它自动摊开(所以面糊要比较稀)。上图是汤勺一勺面糊。不同面糊量做出大小不同的煎饼(废话)。
等面糊凝固了,翻个面稍稍煎一下,如果饼够薄也可以不翻面,保证这一面光滑好看。

5、成品。

6、哪种药物治疗癫痫病比较好?蔬菜汁鸡蛋煎饼+苹果,营养又好吃。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、玉米、菠菜搭配;与桔子、兔肉、茶相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富哈尔滨癫痫病哪个医院好含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与排骨、山楂、板栗搭配;与黄瓜、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、鸡蛋、菜花搭配;与海蟹、地瓜、河蚌相克,同食可能会引起不适;

面粉黄冈癫痫病重点医院g>的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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