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拌蒿菜怎么做才好吃

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

蒿菜(适量)、胡萝卜(适量)、黑木耳(适量)、香干(适量)、香菜(适量)、山珍菇(适量)

郑州治癫痫专科医院>做法步骤:

1、所有食材切丝,开水烫熟。煮的时候水里放一点色拉油,可以保持蔬菜的色泽度。
烫熟,捞出来,滤干水。
加香油、橄榄油、盐、鸡精、醋、糖拌均匀就可以啦~
最后加点香菜~。

小儿癫痫能治嘛ong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、香菇、黄豆搭配;与木瓜、茼蒿、柠檬相克,同食可能会引起不适;

腹型癫痫综合症治木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

香干的热量(卡路里)140千卡;可与白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;老人癫痫病的药>

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配;与黄瓜、火腿、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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