金鱼新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 希望 > 正文内容

这才是三文鱼鸡蛋色拉最好吃的做法

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(3个)、三文鱼(90克)、黄瓜(1/2根)

辅料:

柠檬汁(1/4个)、日式色拉汁(适量)

难治性癫痫病的治疗方法ng>做法步骤:

1、鸡蛋煮熟剥去外壳,一切为二。

2、2个挖出蛋黄,蛋白留下有用。

3、1个鸡蛋全部切成小丁,刚才挖出的蛋黄也切小。

4、黄瓜洗净也切成小丁。

5、三文鱼用纯水冲净,用厨房纸巾吸干水分。

6陕西癫痫如何治疗、把三文鱼也切成小丁。

7、加点柠檬汁腌制一会。

8、把所有材料放入盘里。

9、加入日式色拉汁搅拌均匀即可。

10、把适量的色拉放入挖出蛋黄的鸡蛋里摆盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪北京癫痫医院的排名酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、玉米、海虾搭配;与红薯、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

三文鱼的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有降低血脂、防治心血管疾病、预防癫痫病的治疗方法什么好?慢性病等功效;可与米饭、圣女果、蘑菇酱搭配;与浓茶相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、墨鱼、鱿鱼搭配;与草莓、番茄、樱桃相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yslru.com  金鱼新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号