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鸡蛋蔬菜米饭团怎么做

来源:金鱼新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

过夜米饭(1碗)、胡萝卜(半根)、洋葱(半个)、鸡蛋(2个)、盐(适量)、白胡椒粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备好想做到米饭内的材料,我觉得洋葱跟胡萝卜搭配特别好吃!孩子很喜欢!先把洋葱切丁,胡萝卜擦丝备昆明专业的治疗癫痫病医院用……。

2、去平底不粘锅,不加油,把这两样蔬菜翻炒两分钟盛出备用。

3、鸡蛋直接打入米饭中,搅拌好,把米饭打散。

4、再加入翻炒过的两种菜搅拌起来。

5、加入盐和胡椒粉或者自己喜欢的调料。

6、热油锅,放入搅拌好的鸡蛋米饭,翻炒5分钟!。

7、取一个碗,碗内套上保鲜袋,然后扎起来。这样米饭也不会凉的很快哦……又美味引起睡眠性癫痫的病因都是什么!。

8、你们也来尝试吧!孩子一直说好吃!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、黄豆、豆浆搭配;与柠檬、山药、山楂干相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱陇南哪个医院治癫痫病和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、牛肉、西葫芦搭配;与黄豆、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、羊排、小米搭配;与鹅肉、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

患上了癫痫病能使用卡马西平和丙戌酸纳药物进行治疗吗?的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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