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缓解秋季眼睛干涩小妙招 -

来源:通辽新闻网   时间: 2020-01-09

导语:如今进入寒露节气,秋意浓浓越发秋燥。秋季容易产生诸多干燥不适症状,而其中的眼睛干燥由为重要,我们成天坐在办公室,面对电脑辐射极大。再加上干燥环境,眼睛就不可避免的出现干涩、干燥、痒等症状。如果我们平时利用一些小妙招去缓解眼睛的干涩,将会保护好我们的眼睛不被侵扰。


秋季到来眼睛干涩

缓解眼睛干涩小妙招:热敷

用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌,另一方面也可以促进睑板腺的分泌,河南治癫痫病医院防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

缓解眼睛干涩小妙招:给空气加湿

长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。

缓解眼睛干涩小妙招:注意清洁


眼睛干涩通常是环境不清洁造成的

空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁,比如说空调要定期清洗,尤其是出风口和滤网能一周清远癫痫病医院清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒,许多人只注重枕套的更换,尤其枕芯更是尘螨易生的地方,建议一两年就换新的枕芯。

缓解眼睛干涩小妙招:饮食合理

老年人一定要注意调节饮食,过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果,尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼,对睑板腺功能的调节有好处。另外,年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物,否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。

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