通辽新闻网

您现在的位置: 首页 > 德甲 > 正文内容

冬季养生粥大全 6款粥品味美营养功效佳 -

来源:通辽新闻网   时间: 2020-01-09

导语:每到冬季,不少人就会因为寒气来袭而诱发多种疾病,所以我们要特别注意冬季养生保健。中医认为冬季养生要“冬藏”,根源就是要维护肾脏,要想肾脏健康,先要让“后天之本”健壮,也就是脾胃要健壮。而今天,天气网小编就为大家收集了几款健脾养胃的冬季养生粥,6款粥品味美营养功效佳。冬季养生粥大全赶紧收藏起来吧!

冬季养生粥大全

冬季养生粥大全之枸杞粥

1、枸杞粥

武汉治癫痫病去那家医院好

材料:枸杞、粳米

做法:将枸杞清洗干净,然后和粳米一起放入锅中,加入适量的清水熬粥。

功效:中医方面认为,这道食谱能够很好的滋补肝肾,对于体虚的患者非常的适合,特别适合在冬天进行进补。一些老年人容易出现肝肾亏损还有腰膝无力的情况,这个时候服用一些枸杞粥,能够很好的保健身体。

2、淮山瘦肉粥

材料:淮山、瘦肉、大米

做法:将淮山去皮切块;瘦肉切小丁;然后将淮山以及瘦肉、大米一起放入锅中煲粥。

功效:这道食谱适合各种人群服用,其中含有丰富的淀粉,不仅能够满足身体需求,同时还具有健脾开胃的作用。冬天喝什么粥,淮山瘦肉粥是一个非常不错的选择。

3、土豆粥西安去哪看癫痫病好>

材料:土豆、大米

做法:将土豆去皮之后洗干净,然后切小块备用;将大米和土豆一起煲粥。

功效:老中医告诉我们土豆性平,服用之后具有益气调中以及保健脾胃的作用,能够很好的调节体内平衡。在冬天的时候如果出现了肠胃疼痛或者是便秘的情况,那么服用一些土豆粥能够很好的缓解。

冬季养生粥大全之菊花粥

4、菊花粥

材料:菊花、粳米

做法:将菊花清洗干净,然后放入锅中加入清水煎煮;十分钟之后将菊花取出;并且用菊花水加入粳米进行熬粥。

功效:这道粥品阜阳癫痫病治疗,这里的医院更专业具有很好的散风热以及清肝火的作用,并且对于眼睛也有很好的保健作用。特别适合风热感冒以及上火的患者。北方冬天很多人一直在暖气房中,服用菊花粥能够更好的保健身体健康。

5、白木耳粥

材料:粳米、白木耳

做法:将粳米还有白木耳一起放入锅中熬煮,直到粳米软烂就可以了。

功效:这道是一种非常好的滋补食物,特别是对于肺部的保健功效最好。冬天服用这道食谱,能够起到很好的益气补肾以及润肺止咳的功效,特别适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。

6、牛肉粥

材料:牛肉、粳米

做法:将牛肉切成小丁,和粳米一起放入锅中熬粥成粥,起锅之前加入少量的食盐。

功效:冬天是一个癫痫专科医院有哪几家非常适合进补的季节,这个时候可以服用一些更加滋补的食材,不仅能更好的度过寒冬,同时还能够滋养身体。牛肉性温,是一种最适合冬日滋补的食材,熬粥成粥之后不仅风味更加独特,同时也兼备足够的营养,具有强健筋骨以及保健脾胃的作用。

冬季养生推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yslru.com  通辽新闻网    版权所有  京ICP备12007688号