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三大冬季减肥食谱 让你怎么吃怎么瘦

来源:通辽新闻网   时间: 2019-12-21

对于吃货来说,节食减肥是一个非常痛苦的事,今天小编针对这一问题,帮大家整理了冬季减肥食谱,供吃货们随意吃,还不会长胖。

冬季减肥食谱

冬季减肥食谱

蔬菜腐皮卷

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食材:豆腐皮、小白菜、香干、香菇、盐适量、油适量。

做法:

1.将大白菜洗干净,然后放在沸水里烫一下,把水分弄干后切碎,然后把准备好的豆腐皮切成四份,把香菇和香干放入锅里煮熟,切成丝。

2.把切好的大白菜和香菇、香干放在碗里,放入少量的盐和芝怎样检测癫痫病麻油进行搅拌。

3.在用豆干把这些蔬菜馅包起,在逐条卷起来放入盘中,放在蒸笼用温火蒸5分钟即可。

地瓜鸡肉饭

食材:鸡腿、地瓜、红萝卜、火腿、糙米、白米、小米、盐和黑辣椒适量、芝麻油适量。

做法:

1.先将糙郑州哪个医院治癫痫好米、小米、白米洗干净,加入水放入铁碗中。

2.再把鸡腿块、地瓜、红萝卜丁火腿丁先后加入碗中,加少许盐、黑胡椒调味、芝麻油,放入烤箱蒸熟就可以。

番茄牛肉汤

食材:番茄、牛肉、生姜。

做法:

1.先把牛肉切成薄保山市有癫痫医院吗片,放入沸水去味,沥干舀起来。

2.在锅里加入少量油,把番茄放入翻炒,加入适量水,放入生姜,把牛肉放入,煮一个多小时就可以了。

以上就是冬季减肥食谱,想减肥的妹纸些,记住了吗?如果你还想关注更多,请关注360常识网在线,帮你介绍更多的减肥食谱。

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