通辽新闻网

您现在的位置: 首页 > 欧冠 > 正文内容

如何养肾精呢

来源:通辽新闻网   时间: 2019-10-09

很多的男性朋友们在性的时候提前射精就是由于自己肾气不足,但是对于肾气不足很多人们根本就不去做任何的措施缓解,这样只会让自己性生活方面变得出现很多的问题,甚至是最终导致自己出现男性不育的现象,所以我们就更加的应该要去养肾精,这一点是绝对不够忽视的,而且自己选择的一些方法也是需要深思熟虑的。

一、起居有度养肾精

科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏,这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床,而且还应该不要让皮肤过多南通哪儿治小儿癫痫好出汗。

由于肾主纳气,因此冬季人也不能一味懒怠少动,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。另外,冬天人处于“阴盛阳衰”状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。

肾对应七情中的惊恐,所以一旦出现精神上极度紧张,都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气,恐则气下,在人极度惊恐的状况下,外在的手脚会首先发冷,而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理,冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股,生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气,不河南哪家医院治疗癫痫病伤到筋肌,春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

二、节制房事以藏精

“冬不藏精,春必病温”。中医认为,寒邪最易中伤肾阳,所以,要抵御寒邪,首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力,容易生病。通俗地说,冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。

因此在过性生活时,一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗,则建议分床、分被而卧,减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢?从中医角度,精、气、神羊羔疯能治好吗是人最重要的生命动力,尤以精为基础,所以,“善保精者多高寿,过损精者必早衰”。而从人自身的需求看,由于阳气已衰,性欲相对减少,性冲动也相应减少,有利于做到闭精不泄。此外,受到秋燥的影响,女性自身的欲望也会降低,身体变得干涩。

鉴于此,冬季行房时千万要量力而行,切不可强以入房,否则伤肾耗精。肾主骨,首先就会出现腰痛等症状,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,尤其有慢性疾病者,可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是:性生活次日,如果双方身心愉快,精力充沛,说明性频南阳癫痫病医院哪家最好率是合适的;如果性生活次日,感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,则说明性生活频率不合适。

要说明的是,夫妻在冬季过性生活时也要注意保健,延长前戏,适当控制性频率,并注意保暖,防止受寒等。

那么我们就应该要坚持每天早睡早起的生活方式,只有这样才能够让我们的生活变得更加的有规律性,不会再那么的杂乱无章的,如果是经常熬夜的话终究对于自己的身体是没有好处的,特别是肾脏已经反映出来一些问题以后就应该要更加注意,而且还要节制性生活次数的。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yslru.com  通辽新闻网    版权所有  京ICP备12007688号